Guía digital + 5 bonus de regalo
Entendé lo que te pasa.
Aprendé a regular tu ansiedad.
Una guía práctica para comprender las señales de ansiedad en tu cuerpo y aprender herramientas para atravesar esos momentos con mayor calma.
Acceso digital por email • Formato PDF • Disponible para celular, tablet y computadora
¿Sentís que tu cabeza no para?
Quizás te resulte familiar...
-
Te acostás y tu mente empieza a pensar en mil cosas.
-
Sentís sensaciones en el cuerpo y enseguida te preocupás.
-
Querés relajarte, pero parece imposible bajar un cambio.
-
Hay días en los que sentís que estás constantemente en alerta.
-
Te gustaría entender por qué te pasa lo que te pasa.
No siempre necesitás más información. A veces necesitás entender lo que te está pasando y tener herramientas concretas para atravesarlo.
Imaginate poder entender mejor lo que te pasa.
- Reconocer las señales de ansiedad.
- Entender mejor lo que ocurre en tu cuerpo.
- Aprender herramientas de regulación.
- Tener recursos para esos momentos en los que la mente se acelera.
- Incorporar prácticas que puedas aplicar en tu día a día.
No se trata de no sentir ansiedad nunca más.
Se trata de aprender a relacionarte con ella de una manera diferente.
Te presentamos: Ansiedad en el cuerpo y cómo regularla
Es una guía 100% digital que te explica, de manera simple, cómo puede manifestarse la ansiedad en el cuerpo y te acerca herramientas prácticas de regulación emocional. No se envía ningún producto físico: recibís el acceso en tu email.
- 4 módulos
- 5 bonus de regalo
- Formato PDF
- Acceso digital
- Entrega por email
- Compatible con celular, tablet y computadora
- Acceso al material después de la compra
Todo lo que vas a encontrar
-
Módulo 1
Ansiedad emocional y cómo regularte sin terapia
Aprendé a reconocer tus emociones, entender qué puede estar activando tu ansiedad y aplicar herramientas de regulación en tu día a día.
-
Módulo 2
Ansiedad nocturna: cómo dormir cuando la mente está encendida
Comprendé por qué la mente puede acelerarse justamente cuando llega el momento de descansar y conocé estrategias para crear un momento de mayor calma.
-
Módulo 3
Ataques de pánico: cómo reconocerlos y no temerlos más
Conocé qué puede ocurrir durante un episodio de pánico, reconocé sus manifestaciones y aprendé recursos para atravesar esos momentos con mayor seguridad.
-
Módulo 4
Respiración y sistema nervioso
Aprendé técnicas de respiración y herramientas de regulación que pueden ayudarte a conectar con tu cuerpo y favorecer un estado de mayor calma.
Empezá hoy tu proceso
Ansiedad en el cuerpo y cómo regularla
- 4 módulos
- 5 bonus
- Acceso digital
- Entrega por email
- 15 días de garantía
Recibís el acceso en el email que uses al comprar.
Y además, te llevás 5 bonus de regalo 🎁
-
Bonus 1
Manual de higiene mental
-
Bonus 2
Técnica de mindfulness para reducir el estrés
-
Bonus 3
Técnicas para calmar tu mente en momentos de ansiedad
-
Bonus 4
Manual de resiliencia emocional
-
Bonus 5
Productividad personal: 60 estrategias para transformar tu vida
Tenés 15 días de garantía
Queremos que puedas conocer el contenido y decidir si es para vos. Si dentro de los primeros 15 días considerás que el producto no es lo que esperabas, podés solicitar la garantía de acuerdo con las condiciones de compra.
Lo que dicen quienes ya lo recibieron
Esta guía puede ser para vos si...
- Sentís que tu mente se acelera con facilidad.
- Querés comprender mejor tus sensaciones.
- Te cuesta desconectar al final del día.
- Buscás herramientas prácticas para regularte.
- Querés empezar a trabajar en tu bienestar emocional.
Y también está bien si sentís que necesitás acompañamiento profesional.
Este material es educativo y no reemplaza la evaluación, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud.
Preguntas frecuentes
¿Qué recibo después de comprar?
Recibís el acceso al material digital en el email utilizado durante la compra.
¿Es un producto físico?
No. Es un producto completamente digital. No recibirás ningún paquete físico.
¿En qué formato está?
El contenido se entrega en formato PDF.
¿Puedo verlo desde el celular?
Sí. Podés acceder desde celular, tablet o computadora.
¿Cuándo recibo el acceso?
Una vez confirmado el pago, recibirás la información de acceso en tu email.
¿La guía reemplaza una terapia?
No. Es un material educativo y práctico. No reemplaza terapia, diagnóstico ni tratamiento profesional.
¿Qué pasa si compro y después cambio de opinión?
Contás con 15 días de garantía, de acuerdo con las condiciones de compra.
¿Qué incluyen los bonus?
Recibís 5 materiales adicionales relacionados con higiene mental, mindfulness, regulación emocional, resiliencia y productividad personal.
Empezá por entender lo que te pasa.
Tené herramientas a mano para esos momentos en los que necesitás bajar un cambio y volver a conectar con vos.
Quiero mi guía